料理の負担を減らしたいあなたへ｜調理家電で時短＆節約は叶う
毎日の料理って、思っている以上に手間と時間がかかりますよね。
特に一人暮らしや共働きの方にとって、仕事終わりのごはん作りは「面倒だけど外食すると出費が…」と悩ましいところ。
そんな時に頼れるのが、時短と節約を同時に叶えてくれる“調理家電”なんです。
使い方さえ知っていれば、忙しい毎日でも自炊がぐっとラクになり、食費も自然と節約できます。
この記事の内容
- 時短と節約を叶える調理家電の選び方
- 実際に使ってわかった「神アイテム」5選
- 各家電を使った具体的な節約レシピ例
- 購入時に気をつけるポイントやよくある失敗
【関連記事】：電子レンジだけで簡単！時短節約おかずレシピ5選【一人暮らし向け】
僕も以前は「電子レンジと炊飯器しか使わない」派だったんですが、ちょっと良いアイテムを導入するだけで驚くほど時短に。今ではごはん作りがだいぶ楽になりました！
そもそも、調理家電って節約になるの？
「家電って高くない？本当に節約になるの？」
そう疑問に思う方もいるかもしれません。たしかに、最初に購入コストはかかります。
ですが、長期的に見ると、食費や光熱費、時間の節約につながることが多いんです。
たとえば…
・外食や中食の頻度が減って、月に5,000〜10,000円の節約に
・ガスより電気加熱で調理することで光熱費が安定
・ほったらかし調理で、時間と労力が浮く
実際、総務省の家計調査によると、外食にかかる月平均の支出は単身世帯で約13,000円。
これを半分に抑えられれば、年間で7万円以上の節約になります。
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「高い家電を買ったけど、結局使わなかった」って話もよく聞きます。選び方と使い方次第で、ちゃんと元は取れますよ〜！
忙しい人におすすめの神アイテム5選
ここでは、実際に使って「これは便利すぎた！」と感じた調理家電を5つ紹介します。
どれも時短・節約に直結するものばかり。導入してから明らかに生活が変わったので、自信を持っておすすめします。
① アイリスオーヤマ 電気圧力鍋｜1台で煮込み・炊飯・無水調理も
電気圧力鍋は「放っておくだけで料理が完成」する最高の時短家電。中でもアイリスオーヤマのモデルは安価で操作も簡単です。
たとえば…
・カレー：具材を入れてボタンを押すだけ。10分でトロトロ
・無水煮物：出汁や水を入れず素材の味で美味しく
・おでん：ガスを使わずじっくり煮込み可能
特に助かるのが「火加減の調整がいらない」点。
在宅ワーク中でも別のことをしている間に料理が完成します。
僕は毎週、電気圧力鍋でまとめてカレーや煮物を作って冷凍しています。ガス代も浮くし、手間もゼロ！
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② パナソニック オーブンレンジ「ビストロ」｜1台で焼き・蒸し・炒めも可能
「レンジ＝温めるだけ」と思っていませんか？
最新のオーブンレンジは“調理家電”として超優秀です。 パナソニックの「ビストロ」シリーズは…
・ノンフライ唐揚げ：油なしでジューシーな仕上がり
・蒸し野菜：レンジなのにふっくら
・同時調理：複数のおかずを一気に調理可能
惣菜を買うよりもはるかに安上がり。
さらに揚げ物や焼き物の再加熱もおいしく、冷凍食品もワンランク上の仕上がりに。
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ビストロで作った唐揚げ、ガチでおいしいです。もう油で揚げなくなりました（笑）
③ ツインバード 精米機｜お米をその都度精米で美味しさ＆節約UP
実は、玄米をまとめ買いして家庭で精米すると、白米よりも安くて長期保存もできるんです。 ツインバードの精米機なら…
・1〜5合まで自由に精米できる
・無洗米モードで時短＆節水に
・精米したてでお米が圧倒的に美味しい
玄米は白米よりも5kgあたり300〜500円ほど安く購入可能。
さらに精米直後の美味しさは段違いなので、つい外食したくなる気持ちも抑えられます。
僕は楽天で30kgの玄米をまとめ買いして、月1回精米しています。お米代は月1,000円くらいで済んでます！
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④ ティファール 電気ケトル＆マルチクッカー｜1台で簡単スープ・おかゆ作り
ティファールといえばケトルのイメージですが、マルチクッカーも秀逸。
少量の煮込みやスープ調理に向いていて、洗い物も少ないのがメリットです。
・スープ：5分でコンソメスープが完成
・おかゆ：お米と水を入れてボタン1つ
・冬場の味噌汁作りに便利
特に一人暮らしだと「鍋出すのが面倒でコンビニに…」となりがちですが、このアイテムがあれば回避できます。
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朝ごはん用に5分で味噌汁作れるので、外食しなくなりました！ケトル感覚で使えて便利ですよ〜
⑤ 山善 ホットプレート｜1人用プレートで洗い物＆電気代も節約
一人暮らしに最適なのが、山善の小型ホットプレート。
フライパンを出さずにそのまま焼けて、そのまま食べられる優れモノです。
・目玉焼き＋ウインナーを同時に
・焼きそばやお好み焼きもOK
・コンセント1本＆プレート洗いやすい
ガスよりも電気の方が料金が安定するため、電気調理は実は節約向き。
焼きながらそのまま食べるので洗い物も激減します。
夜に一杯飲みながら、ホットプレートでそのまま焼くのがマイブーム。ガス代より電気代が安くて助かってます（笑）
調理家電でよくある失敗とその回避法
調理家電は便利な一方で、「買ったけど使わない」「思ったより便利じゃなかった」といった声もよく聞きます。
ここでは、節約・時短を目的に家電を選ぶときにありがちな失敗と、その回避策を紹介します。
① 大きすぎて置き場に困る
多機能な家電ほどサイズが大きくなりがち。
キッチンが狭いと、使うたびに出し入れする手間が発生して結局使わなくなります。
【対策】
・使用頻度が高い機能だけに絞って選ぶ
・「出しっぱなしでも違和感がないデザイン」を選ぶ
・購入前にサイズをしっかり測っておく
② 機能が多すぎて使いこなせない
「多機能＝便利」と思いがちですが、説明書を見ただけで億劫になる人も多いです。
実際、基本の機能しか使わないケースが8割以上と言われています。
【対策】
・シンプル操作のモデルを選ぶ（ボタンが少ないもの）
・よく使うレシピが自動調理モードに入っているか確認
・Youtubeや口コミで“実際の使い方”をチェックしてから購入
③ 価格だけで選んでしまう
「安かったから買ったけど、すぐ壊れた」「操作が難しすぎた」というのはあるある失敗。
節約目的でも、「安物買いの銭失い」にならないように注意が必要です。
【対策】
・価格だけでなく「レビュー」「実績のあるメーカー」も確認
・楽天やAmazonでポイント還元を活用してお得に買う
・ふるさと納税でも一部家電が手に入る場合あり
【関連記事】：ふるさと納税を使って食費を節約！おすすめ返礼品ランキング2025年版
僕も最初は安いメーカーを選んで失敗しました…。
長く使うなら「少し高くてもレビュー評価が高いもの」が結果的にコスパ良いです！
読者の疑問に答えるFAQ＆次のアクション
ここでは、調理家電に関するよくある疑問に回答しながら、導入の第一歩を後押ししていきます。
Q1：一人暮らしでも調理家電って必要？
A：むしろ一人暮らしこそ導入すべきです。
少量の料理を時短＆効率的に作れる家電は、時間も光熱費も節約できる最強の味方。
例えば「1回で2〜3食分作って冷凍」「朝はケトルで5分スープ」など、使い方次第でかなり便利になります。
Q2：どの家電から買えばいい？
A：初めてなら電気圧力鍋or電子レンジからがおすすめ。
カレー・煮物・蒸し野菜・温めまで、日常的に使う機能が充実していて、失敗も少ないです。
自分の食生活を振り返って「よく作る料理」で選ぶのも◎。
Q3：電気代は高くならない？
A：1回あたりの電気代は数円〜十数円程度。
ガスよりも電気の方が料金が安定しているケースも多く、節電設計のモデルを選べば心配無用です。
Q4：買ったあと続けられるか心配…
A：続けやすさは「手間の少なさ」と「洗いやすさ」で決まります。
食洗機対応、少パーツ、ボタン一発操作など、「面倒にならない工夫」がされているかを基準に選びましょう。
僕も「三日坊主になるかも」と思ってましたが、意外と続いてます（笑）
理由は…とにかく楽だから！洗い物が減るって、正義です！
まとめ｜“買ってよかった”調理家電は節約生活の相棒になる
調理家電は「時短」と「節約」を両立できる、まさに家計管理の強い味方です。
最初に少し投資は必要ですが、その後の食費削減や外食回避による節約効果、そして毎日の料理ストレスの軽減は、何物にも代えがたいメリットがあります。
今回紹介した神アイテム5選は、どれも一人暮らしや忙しい主婦の方にもぴったり。
使い方を工夫すれば、食費はもちろん、ガス代や時間コストまでカットできるはずです。
日々のごはん作りが「面倒」から「ちょっと楽しい」に変わるだけでも、家計も気分も前向きになりますよ。
僕自身も、家電をうまく取り入れてから「節約生活が無理なく続けられる」ようになりました。無理して節約するより、楽して節約が一番長続きします♪
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